Η κακή στάση των οδηγών μπορεί να κοστίσει στην επιχείρησή σας πολλά χρήματα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο πόνος στην πλάτη των οδηγών κοστίζει δισεκατομμύρια σε χρόνο εκτός εργασίας.

Μια έρευνα που διεξήγαγε η Volkswagen Commercial Vehicles διαπίστωσε ότι ο πόνος στην πλάτη κοστίζει στους οδηγούς van στις Ηνωμένες Πολιτείες το εκπληκτικό ποσό 21 δισεκατομμύρια ετησίως. Το 70% των ερωτηθέντων παραδέχθηκε ότι χρειάστηκε να πάρουν ελεύθερο χρόνο εργασίας με μέσο όρο έως και τρεις εβδομάδες. Οι μικρότερες επιχειρήσεις θεωρούν ότι η απώλεια ανθρώπινου δυναμικού είναι ιδιαίτερα δύσκολη υπόθεση,μπορείτε να φανταστείτε αν μόνο ένας στους δέκα ανθρώπους απουσίαζε οποιαδήποτε στιγμή; Το κόστος για την επιχείρησή σας θα είναι τεράστιο.

Με κάποιους οδηγούς που ξοδεύουν τουλάχιστον επτά ώρες σε ένα επαγγελματικό όχημα, η Volkswagen εκφράζει την ανησυχία ότι η κακή στάση του καθίσματος θα μπορούσε να συμβάλει στο πρόβλημα, με τα δύο τρίτα των οδηγών να κάθονται λανθασμένα, σύμφωνα με πρόσφατο δείγμα οδηγών του ομίλου Cordwallis (Volkswagen κέντρο van).

Τι μπορούν να κάνουν οι οδηγοί για να βοηθήσουν με τη στάση τους και να προστατεύσουν την πλάτη τους κατά την οδήγηση;

Σύμφωνα με την British Chiropractic Association και τη Volkswagen, υπάρχουν επτά κορυφαίες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσουν όλοι οι οδηγοί, όπως:

1. Προσαρμόστε το ύψος του καθίσματος, βεβαιωθείτε ότι οι μηροί σας είναι παράλληλοι στο πάτωμα με τους γοφούς σας υψηλότερους από τα γόνατά σας.
2. Να πιέζετε τα πετάλια στο πάτωμα με ελαφρά κλίση στο πόδι σας.
3. Φέρτε το κάθισμά σας ευθεία και ξαπλώστε το έως ότου άνετα.
4. Ρυθμίστε την οσφυϊκή σας στήριξη έτσι ώστε να μπορείτε να την αισθανθείτε στην κοιλότητα της πλάτης σας χωρίς να προκαλέσετε την αψιδωτή σας σπονδυλική στήλη.
5. Ρύθμιση του ύψους και της γωνίας του προσκέφαλου.
6. Ρυθμίστε το τιμόνι σας ώστε να ευθυγραμμίζεται με την πτυχή του καρπού σας
7. Ανασηκώστε το κάτοπτρο οδήγησης πέντε βαθμούς υψηλότερα, έτσι ώστε να σας κρατά σε όρθια θέση σε όλη τη διαδρομή.

Άλλοι τρόποι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη περιλαμβάνουν: να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε δύο ή τρεις ώρες και να κάνετε κάποια διάταση ή να κάνετε μια σύντομη βόλτα ,χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι για να αποροφήσει τους κραδασμούς, ενισχύοντας την πλάτη σας μέσω της κανονικής άσκησης και κρατώντας τις τσέπες σας κενές ώστε να μην προκαλείται κακή ευθυγράμμιση.